[ b ] [ search ] [ int ]

/b/ - Taylor Park Boys

Smokes, let's go.
Ładuję...
E-mail
Komentarz
Inne
Weryfikacja
Flaga
Plik
:
Osadź
Hasło (do usuwania postów)

 No.70903

>Wielka piona dla tych którzy chcą od życia więcej
>niż ślęczeć na czanie przytulając browar w ręce
>nie chce tępo patrzeć jak kolejna szanse przeciekają mi przez palce
>jak zjadają je melanże, zamień je na sport, a dostaniesz wiatru w żagle

Zakładam tę nitkę, żeby mieć motywację do ruszania się w to lato. Dzisiaj odbyłem pierwszą przejażdżkę na rowerku - 1 godzinka, 19km wokół centrum miasta, spalone 500kcal. Brzmi jak igraszka, ale dla kogoś, kto nie ruszał się regularnie w żaden sposób od wczesnej licbazy to wynik dający satysfakcję. Zamierzam pokonać podobny dystans pojutrze. Zachęcam do współuczestnictwa i dzielenia się wynikami w dowolnej dyscyplinie

 No.70904

File: 1497792390293.jpg (35,17 KB, 480x800, cedb78fba5a6971d4569bb02a6….jpg) ImgOps Exif Google

jestem pewien, że rok temu zakładałem prawie identyczny thread

pobiegałem raz i mi się znudziło

 No.70905

File: 1497792672072.jpg (27,09 KB, 480x480, 11351587_1042210322457564_….jpg) ImgOps Exif Google

>>70904
bieganie jest zniechęcające, bo musisz cały czas pracować nogami, żeby się poruszać. natomiast na rowerze możesz sobie często robić przerwy przestając pedałować i tocząc się. no i oczywiście rower nie niszczy ci stawów w przeciwieństwie do biegania po chodniku.

 No.70906

File: 1497792722564.jpg (119,79 KB, 640x483, 1407247249037.jpg) ImgOps Exif Google

>>70905
jaki nabyć rower dla anona? pomuszcie

 No.70907

File: 1497793581298.png (635,09 KB, 1288x3200, bieganie.png) ImgOps Google

>>70906
a tego to nie wiem, ostatnio kupowałem rower 10 lat temu.


postuję schemat budowania kondycji fizycznej dla otaku.

 No.70910

>>70903
Graty OPie za pierwszy krok
Ja akurat też zacząłem intensywnie pedałować w tym roku, po zupełnie nieudanej przygodzie z bieganiem w zeszłym(coś w stylu >>70904 tyle, że z kontuzją zamiast nudy)
Też zaczynałem od zdechlaka, tyle, że już w marcu, więc teraz mam prawie 600 km na liczniku, a gdyby nie ten wiosenny atak zimy to pewnie byłoby więcej
Bardzo polecam, ogólnie czuję się nieco lepiej, mam więcej energii, no i zrzuciłem parę kg

 No.70912

>>70910
>teraz mam prawie 600 km na liczniku
nieźle. ile przejeżdżasz jednorazowo?

 No.70914

>>70912
zaczynałem od 15-20 km, a teraz też bez szaleństw -max do 40 km

 No.70922

brawo anonek, jak nieraz pisałem rowerek jest zdecydowanie najlepszy na kondycję, tu nawet nie trzeba robić jakichś strasznych dystansów; ja zazwyczaj robiłem jakieś 20 km spokojnym tempem, tylko że kurewsko systematycznie, każdego dnia, chociaż żar z nieba niemiłosierny.
jeżeli w głowie nie narodziły się jakieś kompleksy co do fizyczności i umiecie pływać, to warto dodać sobie jeszcze basenik do tego, też dużo daje.
Ja tymczasem jeszcze chwilkę i powrócę na swoją osiedlową siłownię, 10 rano, słoneczko, często 2-3 osoby na sali i jakieś 4fun.tv z głośników pamiętajcie, wybierajcie takie siłownie, albo przy halach sportowych gdzie seby zawsze pomogą, a unikajcie bananiarskich Calypso i innych ze zblazowanymi pędzlakami

 No.71020

dopiero dzisiaj się zebrałem na drugi wyjazd i zaliczyłem 15km zauważyłem, że jeżdżę na niższych przełożeniach niż zawsze. albo mam anemię, albo kondycja mi dramatycznie spadła w ciągu roku, chociaż nie wiem czemu wcześniej miałaby być lepsza niż teraz.

 No.71021

>>71020
niższe przełożenia to mniejsze obciążenie dla stawów i lepszy trening, kadencja to słowo klucz
https://www.trasymasy.pl/jaka-jest-prawidlowa-kadencja-na-rowerze/

 No.71104

kupiłem sobie 2 lata temu rowerek stacjonarny i nawet fajna sprawa bo robisz te 900 kalorii w czasie jednego odcinku serialu czy połowy filmu, ale tak mnie bolały po jakimś czasie dupa, jaja i nito że dałem sobie spokój. Może przez ten temat wezmę się dzisiaj za to po roku przerwy.

 No.71180

File: 1498416359939.jpg (68,84 KB, 720x741, _20170625_204302.JPG) ImgOps Exif Google

wieczorny przejaździk ktoś doświadczony w endomondo wie czy da sie mieć znajomych i udostępniać sobie wyniki, tylko bez mapki? moglibyśmy się wyzywać i zawalczyć o puchar Taychana ufundowany przez Antoninę Jerzyk

edit

dobra, wystarczy sobie ustawić ukrywanie odpowiednich rzeczy w ustawieniach prywatności
https://support.endomondo.com/hc/en-us/articles/201868857-Privacy

zapraszam do dodawania mnie do znajomych:
https://www.endomondo.com/profile/33697298

 No.71693

File: 1498928556958.jpg (124,25 KB, 900x506, basic-beginner.jpg) ImgOps Exif Google

jakieś rady how in2 kalistenika?

 No.71694

>>71693
kup pięć piw jak ja dzisiaj
kapcza mówi Argentina, albo wyjedź do Argentyny

 No.71915

File: 1499428319939.png (50,14 KB, 522x325, Screenshot from 2017-07-07….png) ImgOps Google

wracam po krótkiej przerwie spowodowanej alergią

 No.71918

>>71915
ja to dzisiaj wracam najwyżej do tej rozpiski treningowej >>71694
ehh muszę sobie w końcu rolki nareperować xD

 No.72154

File: 1499945825909.jpg (6,03 MB, 3253x2169, MG_4663.jpg) ImgOps Exif Google

>anon, pobiegaj z nami

 No.72596

Treningi sensu stricto idą mi słabo bo leń hir, ale znowu zacząłem grać w to słynne pokemon go, korzystając że pojawiły się różne nowe ficzery i w sumie jest to dla mnie kurwa najlepsze, dzisiaj z 20/25 kilometrów po mieście zrobiłem, w tym z osiem razy właziłem i złaziłem ze Skarpy Nadwiślańskiej .
Tak mnie teraz nosi że nie wiem czy to od tych ""endorfin"" czy też może organizm mnie dziadkuje i jutro obudze się z gorączką 38 stopni xD



[Powrót][Do góry] [Catalog] [Post a Reply]
Usuń post [ ]
[ b ] [ search ] [ int ]